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恭喜 Jeunesse Global Group Limited 獲得新城知訊台「健康香港生活大獎2020 – 優越保健養生用品」 。

由《新城知訊台》主辦的第一屆「健康香港生活大獎2020」已公佈結果，婕斯香港非常榮幸能夠獲得此項殊榮，並由婕斯人氣健康保養品naara娜妍膠原蛋白飲榮獲「優越保健養生用品」的名銜，於市場上同類別產品中脫穎而出，奪得大獎，可喜可賀。

出席的包括了鑽石級總裁 Franco Wong、程凱欣小姐、香港公司總經理周永碩先生、鑽石級總裁 Joey Leung、鑽石級總裁 Vincent Wong

香港婕斯在「優越保健養生用品」中獲得殊榮，標誌着婕斯的保健養生產品於市場上深受各界認同，反映其宣傳及推廣策略得宜，並得到客戶的肯定；亦充分展示婕斯於健康產業方面的專業知識及優勢，產品功效和企業實力更不容置疑。

「婕斯環球集團」通過全球互聯網的電子商務平台，拓展國際市場，以劃時代的抗老專利技術與尖端科技產品，吸引全世界的注目。除了幫助你擁抱青春、美麗、健康，更能擁有高品質的美好生活、獲取財富自由，跟著婕斯一同全面升級，創造你的夢想並發展無限的潛能！

除此之外，婕斯更以幫助人類獲得健康、創造積極態度的企業精神，致力推動營養與運動、及生活習慣結合的保健觀念，推出「ZEN28迎向質感人生計劃」，結合多個國家和地區的營養師的專業指導，至今已為全球無數人一步步改善健康，建立質感人生。婕斯一路向前，致力將美麗與希望帶給全世界，活出精彩人生。

naära™娜妍膠原蛋白飲 亦榮獲台灣體面雜誌所舉辦的體面奧斯卡大師獎，並由多位美容博主親身試用，證實有效改善肌膚整體狀況，喚回童顏美肌。naära™是一款突破性、由內而外去照顧您肌膚的護膚方案。多位美容博主親身試用後推介，內含5,000毫克的高品質TruMarine™膠原蛋白，易於被人體吸收，為您肌膚補充因歲月自然流失的膠原蛋白。實驗測試證實*，TruMarine™膠原蛋白最快可於四週獲得顯著功效。

naara的尖端質量
8種超級水果：橘子，巴西紫莓，紅石榴，西印度櫻桃，藍莓，覆盆子，櫻桃和葡萄 七種維生素和礦物質：氨基酸和礦物質生物素（維他命 B7），煙鹼酸（煙鹼醯胺），泛酸，維他命B6（吡哆醇），維他命B12（氰鈷胺素），維他命C和鋅

使用方法：
將一包naara 倒入200毫升（~7 安士）的暖水或冷水中混和後立即飲用，建議每天晚上睡覺前服用一次。可加入新鮮水果如檸檬、橙，或蜂蜜攪拌飲用，風味更佳。

關於婕斯公司
JEUNESSE婕斯，2009年成立於美國佛羅里達州奧蘭多市，公司名『Jeunesse』乃取自於法文，象徵《青春之泉》之意。婕斯是一家全球網絡營銷公司，並售賣抗衰老護膚產品和營養補健品。婕斯致力幫助人們獲得健康，為世界創造積極正面的影響。廣泛延攬世界知名的醫生組成專業產品研發團隊，包括Nathan Newman博士、醫學博士Vincent Giampapa和William Amzallag博士，提供專業的抗衰老醫學發展、產品諮詢及科研技術，以確保婕斯環球公司得以在抗衰老市場居於領先地位。

AM & PM Essentials DNA 基因修護早晚系列

婕斯的Y.E.S.細胞優化管理系統主要是將各種產品的功效進行互補整合，創造出重返年輕最佳的系統。 擁有創新突破技術的營養品的產品系統創新技術，讓年輕由內而外散發出來。Y.E.S.的目標是讓你的細胞更健康、更年輕、更有活力，Y.E.S.細胞優化管理系統有三個作用：促進生長 / 推遲老化 / 延長細胞壽命。

DNA基因修護早晚系列內含強效維生素與礦物質，目標是減緩基因端粒縮短的速度。端粒是DNA的一部分，它會因為老化而耗損，更因為老化細胞復制而加速縮短，甚至消失。DNA基因修護早晚系列能幫助維持體內端粒的長度，因而推遲老化過程。

DNA基因修護系列(AM/PM 營養精華) 是一款非常特殊的膳食營養補充劑， AM日間錠可提供白天所需之活力，幫助調節激素水平，提振精神；PM晚間錠可以幫助身體細胞放松，有助於夜間的睡眠，讓人體進行細胞保養與修護。產品透過修護細胞內的染色體端粒，修復細胞DNA，有效延緩老化現像，並可以縮小肌膚毛孔，減少老年斑、細紋、皺紋，讓皮膚更加容光煥發。

服用方法：
AM—-早上 2 粒，隨餐用或早餐後；
PM—-晚上睡前一小時 2 粒。
以上說明不涉及診斷，治療及預防任何疾病。

細胞優化管理
AM & PM Essentials DNA 基因早晚修護系列
有效延緩老化
一天二十四小時
為您做細胞優化管理

AM & PM Essentials DNA 基因早晚修護系列是獨特的營養補充品，為您提供身體每日所需之維生素和所有營養素。其所富含之中西醫學複方，有助於維持健身之生理機能，並且能延緩時間帶來之老化現象。AM & PM Essentials DNA基因早晚修護系列是由全球知名抗老化專家 Dr. VincentGiampapa，經過多年來的臨床實驗及研究所推出的產品。

隨著年齡的增長，身體機能也伴隨著時間的流逝而逐漸老化。日常生活中的環境、壓力，以及不良的生活習慣等種種因素，都會破壞細胞造成DNA的損壞、加速身體的老化。而體內DNA則是決定您身體健康及細胞修護最重要的關鍵因素。

AM & PM Essentials DNA 基因早晚修護系列經科學臨床實驗證實，可有效延緩細胞氧化、醣化、甲基化等老化現象，並進行自然DNA修復之功能。AM 日間錠可維持您一整天的精神與活力
PM 夜間錠除了讓您一夜好眠之外，更利用睡眠時間，為您的細胞進行修護。
早、晚使用，讓您從體內開始提供最完整平衡之營養素，讓您重回健康有品質的生活。

優點:
　● 內含多種維生素、營養素、萃取物及抗氧化劑，保護細胞膜免受自由基傷害
　● 有效幫助細胞DNA修復，恢復細胞之健康功能
　● 讓身體白天擁有最佳體能，夜間提供不間斷的睡眠品質，藉以調節生理狀況
　● 加速刺激毛髮生長及指甲生長
　● 提升免疫力
　● 有效降低體脂肪，維持良好健康體態，亦可提高新陳代謝率將其轉化成肌肉

更多介紹

從細胞內開始抗老每一天
你體內的細胞都在複製，同樣的過程也持續地發生在你的肌膚、毛髮、血液的細胞和器官。

細胞不間斷的複製作用
回想生物學課程中，細胞複製分為兩個階段，
第一階段分裂期間，細胞不斷吸收養分並開始在細胞核內複製DNA，
接著細胞分化成二，這是細胞有絲分裂的階段，這就是你如何長成一個小孩的過程。
當我們充分發育後，細胞仍會持續分裂，但是當我們變成成人時，我們的細胞便會開始出現損傷。

像一台複製的機器設備
在第一次開始複製時，肯定非常完整清晰，但如果持續不斷進行複製過程，
原始樣品就會開始變質退化，細胞中的DNA也是同樣道理。

染色體端粒的重要性
DNA 的末端稱為”端粒”，這些端粒就像是基因的保護罩，保護染色體內的重要基因訊息。
每次細胞分裂時，部分端粒便會耗損而縮短，而這縮短的端粒在下次細胞分裂時會被複製而再次變的更短，
當端粒完全耗盡消失，細胞即達到”晚年”，即喪失其分裂能力而死亡。

DNA 修復
營養學科學家透過細胞分裂期間的追蹤，對於延緩老化過程已有突破性的發現．
追蹤結果說明，如果提供細胞足夠的維生素和礦物質，細胞就能夠在健康的狀態下進行分裂，
亦能幫助維持端粒的長度，而當端粒耗損情況趨緩時，自然延緩細胞老化的過程。

DNA 基因修護早晚系列是每日營養補充品
專門針對保護細胞的端粒，調配出獨特的配方，能延長端粒壽命，進而幫助延緩老化的過程。
AM 日間錠能讓細胞釋放額外能量，有效幫助身體功能更加活躍，同時更提供體內細胞所需的維生素與礦物質，
提升精神與專注力，有效維持身體正常的機能。
PM 夜間錠能在夜間睡眠中，提供你的細胞完整的維生素和礦物質，
讓你有個深沈的睡眠品質，並讓細胞在夜間獲得完全的修復。

AM & PM Essentials DNA 基因早晚修護系列是獨特的營養補充品，為您提供身體每日所需之維生素和所有營養素。
其所富含之中西醫學複方，有助於維持健身之生理機能，並且能延緩時間帶來之老化現象。
AM & PM Essentials DNA 基因早晚修護系列是由全球知名抗老化專家 Dr.VincentGiampapa
經過多年來的臨床實驗及研究所推出的產品。

隨著年齡的增長，身體機能也伴隨著時間的流逝而逐漸老化。
日常生活中的環境、壓力，以及不良的生活習慣等種種因素，
都會破壞細胞造成DNA的損壞、加速身體的老化。
而體內DNA則是決定您身體健康及細胞修護最重要的關鍵因素。

AM & PM Essentials DNA 基因早晚修護系列經科學臨床實驗證實，
可有效延緩細胞氧化、醣化、甲基化等老化現象，並進行自然DNA修復之功能。
AM 日間錠可維持您一整天的精神與活力；
PM 夜間錠，除了讓您一夜好眠之外，更利用睡眠時間，為您的細胞進行修護
。早、晚使用，讓您從體內開始提供最完整平衡之營養素，讓您重回健康有品質的生活。

優點:
　● 內含多種維生素、營養素、萃取物及抗氧化劑，保護細胞膜免受自由基傷害
　● 有效幫助細胞 DNA 修復，恢復細胞之健康功能
　● 讓身體白天擁有最佳體能，夜間提供不間斷的睡眠品質，藉以調節生理狀況
　● 加速刺激毛髮生長及指甲生長
　● 提升免疫力
　● 有效降低體脂肪，維持良好健康體態，亦可提高新陳代謝率將其轉化成肌肉

特點:
　● 內含各類特殊有效中西天然配方，有效修護細胞
　● 採用最理想包覆技術，確保更快速與容易被吸收
　● 唯一以科學技術結合臨床實驗結果所製成的產品
　● 採用冷壓製造技術過程，可確保成份功效不減損
　● 內含所需維生素與礦物質
　● 不含防腐劑

主要成份:
　● 端粒修護複合物有效保養並保護端粒與端粒酶之增生
　● 自由基清除複合物綜合各種天然抗氧化劑，有效保護健康細胞
　● 益生菌複方修復胃腸菌群，生成主要維他命
　● 幹細胞保養複合物有效維持最佳幹細胞功能

細胞調節複合物有效調節每日身體不同時段所需激素及賀爾蒙
DNA修護精華提高單股與雙股DNA之修護

消化酶幫助消化，充分攝取營養素

使用方法:
AM—-早上 2 粒，隨餐用或早餐後；
PM—-晚上睡前一小時 2 粒。

注意：孕婦或哺乳期婦女與治療中之患者，服用前應詢問醫護專業人員。

喜愛口愛的男生，可能已把女生的嘴巴當成是第二個陰道！

想到口愛，在有的喜歡這種愛愛方式男生的心目中，可能已經把女生的嘴巴當成是第二個陰道！為什麼有的男生喜歡女生幫忙自己口愛呢？女生需要擔心在口愛過程中誤踩到地雷嗎？女生在幫男生口愛時，應該如何做才能讓他達到高潮？以及口愛的時間要多長才夠？

在華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》中，兩性專家許藍芳博士表示，有一些男生特別喜歡口愛的感覺，探究原因可能是個性比較偏懶，不太喜歡在床上採取主動，因為只要躺著就有女生可以幫忙，不用動即可以享受性愛。再來，就是比較喜歡女生用嘴巴幫自己達到性興奮。

兩性專家：女生直攻男性陰莖背面繫帶，會比正面來得刺激

如果妳從來都沒有口愛的性經驗，首先必需先了解男生的生理構造。男生最敏感的地方是龜頭，但是一開始不要一直用嘴巴吸龜頭，因為這樣男生會感覺不舒服。而是應該找到當男生開始勃起時，陰莖背面有一條繫帶，女生可以用舌頭發揮舌功順著繫帶舔過去。如果以陰莖的正面與背面來說，建議直攻背面繫帶會比正面來得刺激，至於龜頭就只需要輕輕舔過去就好。

退化性膝關節炎症狀及治療

不同程度的關節炎對膝關節有不同症狀，較輕微者包括：走路膝痛、膝蓋痛致無法正常走下樓梯，必須一階一階下樓、蹲不下去、兩手撐著膝蓋才站得起來、站久會軟腳等；嚴重膝關節炎者，膝蓋外觀變形，天氣變化時痠痛無力，踩地時膝蓋劇痛，甚至無法蹲曲，行走困難。

在治療方面，初期退化者可使用藥物配合護膝及股四頭肌訓練運動、玻尿酸及血小板血漿 (PRP) 注射、高位脛骨截骨術、單腔室膝關節置換術及自體脂肪幹細胞注射，關於自體脂肪幹細胞治療，2019年「特定醫療技術檢查檢驗儀器施行或使用管理辦法」（特管法）通過後，本院是第一個衛福部審核通過可執行此細胞治療的醫院；但是若膝關節嚴重退化者，則須考慮接受全膝關節置換術。

關於聰明就醫（Choosing Wisely）

聰明就醫（Choosing Wisely）早由美國內科醫學委員會（American Board of Internal Medicine, ABIM）結合許多專科醫學會在2012年發起的運動，目的在於鼓勵醫界本身在有科學證據基礎（Evidence-based）上，找出無必要執行的醫療行為，減低醫療浪費，提升醫療品質。

根據美國國家醫學研究院（IOM）統計，美國有高達30%的醫療是重複且不必要的，目前許已有多醫學會在自己的專業領域提出建議，避免或少做的醫療行為(包括：檢查及治療)，這些項目透過可網路搜尋，在Google輸入「Choosing Wisely」，第一個項目即找到美國內科醫學委員會倡議的聰明就醫網站（如：圖一），點選臨床醫師清單（Clinician Lists）後找到右方選項學會（SOCIETY）（如：圖二），下拉選單找到相關學會的建議詳細內容。

沙拉最重要的事與物

在家烤肉或是煮義大利麵的時候，常常會有「想要多一道綠色蔬菜」的心情，於是準備起沙拉。餐桌上如果缺少綠色，總覺得心裡、身體上好像也跟著少了些什麼。

我最常做的就是葉菜類沙拉，可以用很多種蔬菜，當然只有一種也行。結球萵苣、芝麻葉、西洋菜都可以，做得好吃就是一道很有存在感的菜色。那麼，做沙拉最重要的是什麼？

①清脆爽口的蔬菜。先將生菜浸泡在冷水中吸飽水分，讓它變得清脆。

②用蔬菜脫水器確實瀝乾蔬菜。

③使用大的調理盆。即使只做1人份也不例外，這樣拌的時候才能夠連同空氣一起拌進去，口感才會細緻好吃。

④用手拌勻。拌蔬菜和沙拉醬時，雙手是最棒的工具。如果不喜歡手濕濕黏黏的，也可以用沙拉叉匙取代雙手。

⑤調味料。基本款的沙拉醬包含油、醋（酒醋、米醋或水果醋）、鹽巴、胡椒。調味料先拌勻也可以，不過我更喜歡分別淋到調理盆裡的蔬菜上後，再用雙手直接拌，讓調味料更確實沾附在蔬菜上。

一定要瀝乾蔬菜

沙拉醬，就像它的英文名稱「dressing」一樣，要「穿到」葉菜身上才是最理想的狀態。如果葉子表面有水，沙拉醬就會受到「油水分離」阻礙，無法幫葉菜妝點出美麗的裝扮，而且還會因為水分稀釋的關係，需要加入更多油和鹽，沒辦法調配出最佳的味道。

因此，「確實瀝乾蔬菜水分」很重要。我會用蔬菜脫水器，一種把生菜放進去轉啊轉，利用離心力去除水分的工具。我家用的是尺寸最小的脫水器。有一次，朋友看到我在處理25人份沙拉的蔬菜時很驚訝問我：

「我們這麼多人，你用這麼小的蔬菜脫水器？」當時我是這麼回答的：「我是有理由的。雖然要分幾次把蔬菜放進去再拿出來，不過放在小小的容器裡面轉，轉速快也比較乾，而且不用花很多力氣，效率高很多。」蔬菜先手撕成容易入口的大小，分次少量放進蔬菜脫水器，然後開始轉啊轉。停了之後，把水倒掉再轉一次，轉兩次就差不多了。

前陣子防疫悶壞了嗎？是不是要來一波報復性運動呢？順著運動熱潮，許多業者都推出強化蛋白質的餐點，最近也有知名的便利商店和運動營養師一同推出了「蛋白纖食餐」，除了標榜補充蛋白質以外，也添加了富含膳食纖維的超級大麥。先前好食課也介紹過超級大麥，而這次好食課就來分析一下這次便利商店的蛋白纖食餐，適不適合運動族群吃！

運動族要吃夠膳食纖維和抗性澱粉才能達到輕盈目標

防疫期間活動量大幅下降，解封後當然就要用運動消耗熱量！

調查也指出，大多數人運動的目的是為了消耗熱量和讓自己更輕盈，而攝取足夠的膳食纖維與補充抗性澱粉，就是達到輕盈目標的撇步！

膳食纖維和抗性澱粉不僅提供飽足感，也還能在消化道經菌叢發酵產生短鏈脂肪酸，進而調節食慾與幫助管控熱量！

而超級大麥是一種機能性大麥，含有近22%的膳食纖維和3%的抗性澱粉！

其膳食纖維是糙米的5.4倍，是一般大麥、糯麥的2-3倍，抗性澱粉是糯麥（pearl barley）的4倍，因此讓超級大麥有著許多健康功效。

在2019年的動物研究中就發現超級大麥可以增加腸道短鏈脂肪酸的含量。

除此之外，超級大麥的澱粉酶基因受到抑制（備註：育種造成而非基因改造），讓超級大麥的澱粉含量比起一般大麥少了一半，比糯麥少了近20%。

這都使得超級大麥具有較低的升糖指數（超級大麥為50，一般大麥為77）和升糖負荷（超級大麥為10，一般大麥為25）。

因此在鮮食中加入超級大麥，確實可以幫助運動族群補充日常生活中攝取不夠的膳食纖維，讓飲食更健康！